אבנית בשיניים היא תופעה מוכרת שמטרידה רבים, אך האם ידעת שהרוק שלך משחק תפקיד מרכזי בתהליך היווצרותה? הרוק אחראי על איזון הסביבה בפה, אך כאשר ההרכב שלו משתנה – בין אם בגלל גנטיקה, תזונה או סטרס – הוא עלול דווקא להגביר את הצטברות האבנית.
איך הרוק שלך משפיע על אבנית בשיניים?
הרוק מכיל מינרלים כמו סידן וזרחן, שתפקידם להגן על השיניים ולסייע בתהליך הרמינרליזציה. עם זאת, כאשר יש עודף של מינרלים אלו, הם עלולים לשקוע על פני השן ולהתקשות – מה שמוביל להיווצרות אבנית.
הנה כמה גורמים שמשפיעים על כמות האבנית בפה:
- הרכב הרוק – אנשים עם רוק עשיר במינרלים נוטים לפתח יותר אבנית משאר האוכלוסייה.
- קצב זרימת הרוק – רוק שזורם לאט מאפשר למינרלים לשקוע וליצור משקעי אבנית.
- רמת החומציות (pH) – רוק בסיסי מדי מעודד שקיעת מינרלים, מה שמוביל להיווצרות אבנית מוגברת.
- נשימה דרך הפה – גורמת לירידה בלחות הפה, מה שמאפשר הצטברות מהירה יותר של משקעי אבנית.
סטרס ואבנית – איך לחץ נפשי מגביר את התופעה?
- ירידה בייצור הרוק – סטרס מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, מה שמוביל ליובש בפה ומאפשר לחיידקים ולפלאק להצטבר מהר יותר.
- שינוי בהרכב הרוק – לחץ נפשי עלול להפוך את הרוק לפחות נוזלי ויותר סמיך, מה שמקשה עליו לנקות את השיניים ביעילות.
- חריקת שיניים ונשימה דרך הפה – תופעות שמתרחשות לעיתים קרובות אצל אנשים במתח, וגורמות לסביבה יבשה ומעודדת אבנית.
- צריכת חומרים מגבירים – במצבי סטרס אנשים נוטים לשתות יותר קפה או משקאות ממותקים, שמגבירים את החומציות בפה ותורמים להיווצרות אבנית.
איך ניתן להפחית את הצטברות האבנית?
- לשתות הרבה מים – מסייעים לשטוף את המינרלים העודפים ולשמור על לחות הפה.
- להפחית סטרס – תרגילי נשימה, מדיטציה ופעילות גופנית יכולים לעזור להפחית לחץ נפשי ולשפר את ייצור הרוק.
- להקפיד על היגיינת הפה – צחצוח נכון, שימוש בחוט דנטלי וביקור סדיר אצל השיננית ימנעו מהאבנית להצטבר.
- להימנע ממשקאות ממותקים וקפאין בכמות מוגזמת – תורמים ליובש בפה ולהיווצרות אבנית מהירה יותר.
מה ההבדל בין פלאק לאבנית?
פלאק ואבנית הם שני שלבים בתהליך הצטברות המשקעים על השיניים, אך יש ביניהם הבדלים משמעותיים:
- פלאק (רובד חיידקי): שכבה דביקה וחסרת צבע המורכבת מחיידקים, שאריות מזון ורוק. הפלאק נוצר תוך שעות לאחר האכילה ויכול לגרום לעששת ולדלקות חניכיים אם לא מסירים אותו בזמן באמצעות צחצוח וחוט דנטלי.
- אבנית: פלאק שלא הוסר בזמן עובר תהליך הסתיידות והופך למשקע קשה שנצמד לשיניים. אבנית אינה ניתנת להסרה בצחצוח רגיל ודורשת ניקוי מקצועי אצל השיננית.
שמירה על בריאות הפה – חיוך נקי מאבנית מתחיל כאן!
בעזרת הקפדה על היגיינת פה נכונה, שמירה על איזון גופני ונפשי וביקורים קבועים אצל רופא השיניים והשיננית, ניתן למנוע את הצטברות האבנית ולשמור על שיניים בריאות ונקיות.
